14 maja

Właśnie obejrzałem główną kartę i jak dla mnie MEGA GALA jedna z najlepszych gal w tym roku, może nie najlepsza, ale na pewno TOP 3. Wszystkie walki w main card były emocjonujące z czego 4/5 skończyły się przed czasem, a walka o pas też stała na wysokim poziomie. IMO 3 niespodzianki: Lawal vs. Gracie Myślałem, że King Mo pokusi się gdzieś w 2 [...]

Nie jestem taki pewien czy czołówka ciężkich UFC by pojechała czołówkę SF. Carwina bym nie przeceniał - po tym jak został "rozkminiony i obnażony" (takie sobie cardio oraz szybkość) już nie jest takim mordercą. Co do JDS, to wszystko zależy od stylu. Z Kharitonovem na przykład to by mogła być walka "kto pierwszy trafi ten idzie [...]

silownia nie hamuje wzrostu, stary i dawno obalony mit, podobnie jak ten, ktory mowi o tym ze jak bedziesz wisial na drazku to sie rozciagniesz. wątpie w to co mówisz znam takich kolesi (17-18) którzy chodzili na siłownie od 14/15 wieku i do dziś maja po 1.60m :)

teraz moja dieta po małych zmianach do oceny: śniadanie 8:00 -4jajka gotowane -4kromki razowca -1pomidor -25g orzechów -witaminy bodymax plus mają żeń-szeń i dobrze się po nich czuje 9:30 -odżywka białkowa dymatize elite whey 11:00 -tuńczyk w oliwie z oliwek lub łosoś 100g -jajko gotowane -2 kawałki razowca -jabłko lub inny owoc 14:00 -ryż 50g [...]

wa taki razie tak może być ? śniadanie 8:00 -4jajka gotowane -4kromki razowca -1pomidor -25g orzechów -witaminy bodymax plus mają żeń-szeń i dobrze się po nich czuje 9:30 -odżywka białkowa dymatize elite whey -co do niej ? 11:00 -filet z łososia w kremie koperkowo-ziołowym 120g -jajko gotowane -2 kawałki razowca -jabłko lub inny owoc 14:00 -ryż [...]

śniadanie 8:00 -4jajka gotowane -4kromki razowca -1pomidor -25g orzechów -witaminy bodymax plus mają żeń-szeń i dobrze się po nich czuje 9:30 -odżywka białkowa dymatize elite whey jogurt naturalny orzechy 11:00 -filet z łososia w kremie koperkowo-ziołowym 120g mam nadzieje że przez ciebie zrobiony -2 kawałki razowca warzywa oliwa 14:00 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Darren-Till-14.jpg Per Haljestam mmajunkie.com Oświadczenie Darrena Tilla dotyczące jego znajomości z szefem irlandzkiego gangu Darren Till zdecydował się wyjaśnić i ostatecznie zamknąć temat dotyczący jego przyjaźni z rzekomym przywódcą irlandzkiego gangu Kinahana, Danielem Kinahanem. Zawodnik wagi średniej UFC [...]

Ektomorficy tak mają lekko wypukły brzuch Zmieniony przez - tadek303 w dniu 2009-04-14 17:33:49

Masz jakieś problemy zdrowotne ? Daj sobie spokój z gainerami itp. Jak możesz brać gotową dietę? masz pewnie zupełnie inne zapotrzebowanie, które nie zalezy tylko od wagi - takie diety w internecie nie mają sensu i unikaj stron na których są one umieszczane. TRENING BEZ NÓG NIE MA SENSU więc albo trenujesz całe cialo albo zmarnujesz czas. [...]

jakbym ja była we Wrocku, to bym od razu poleciała na tajski do Dragona ogólnie - duże miasto, duże możliwości najlepiej, jak sie przejdziesz po klubach/sekcjach i zobaczysz, co mają Ci do zaoferowania do mojego klubu cały czas dochodzą nowi ćwiczący, obojętnie, czy jest to październik, czy czy grudzień, czy marzec - więc akurat z tym nie [...]

pije tylko magnez ale staram sie uzupelniac witaminy jedzac owoce po treningu.a co myslicie o jedzeniu batonow po treningu?podobno maja duzo weglowodanow a jezeli chodzi o trening to niestety raczej nie mam z kim cwiczyc ani nie mam gdzie zawiesic worka treningowego.wiec jak mam cwiczyc nogi?

w tej chwili ( wyniki z 25marca) mam tsh 1.36, ft3 6.59, ft4 15.1. letroxu nie biore juz od 3 mcy bo mi się skończył. umówiłem się do endokrynologa na 14.05. fakt że troche to zlałem bo u niego byłem równy rok temu i miałem do zrobienia badania, których nie zrobiłem.. muszę zacząć wszystko od nowa.. jest mi słabo, mam problemy z koncentracją, spać [...]

Sarcina: Wogóle się z Tobą nie zgodzę, pewnie kobiety inaczej mają... Palm84: Dzięki, zaopatrze sie w Glutamine, bo Witamine C już łykam z Magnezem.. Krzykacz: Na oko.. Bardzo chętnie, ale na lekach jest ostrzeżenie przed spożywaniem alkoholu, zreszta praktycznie nie pije, okazjonalnie browar... Flex1976: To wtedy poczuł bym się tak jak [...]

No wiec zrobilem niej wiecej swoje przymiarki. Prosze o korekty: Dieta na moja powolna redukcje wygladalaby mniej wiecej tak: 7:30 - 4 jaja xxl, 40g vextargo 10:00 - 50g brazowego ryzu + 250g kurak/wolowina/ryba 13:30 - j.w 17:00 - j.w ca. 19 trening po treningu 40g vextargo 21:30 - 50g brazowego ryzu + 250g kurak/wolowina/ryba przed spaniem 50g [...]

[...] jak najbardziej stary, gainerem sie nie faszeruj 3 razy dziennie bo wakacje spedzisz na kiblu . Dobra decyzja co do wafli i pieczywa, mozesz takze wziac serki wiejskie one maja czasmi date waznosci po 10 dni aczkolwiek nie wiem czy podroz im nie zaszkodzi (jesli samolot wez bez problemu w przeciwnym razie raczje daj sobie spokoj) Fety na [...]

"a takie wymiary jak ty masz to ja mialem w wieku 15 lat jak trenowalem plywanie i zaczynalem na silowni ;] " - CYBERMASS No wiesz Cyber ja na 37 cm w łapce pracowałem prawie rok i słuchaj ja zaczynałem od 26 cm, wychodzi więc 1cm/1miech... może 37 nie jest dużo ale spójrz na przyrost. A poza tym skoro miałeś takie wymiary w wieku 15 lat [...]

heh musisz załatwic sobie recepte albo qmpla ktory ma apteke :] Poszukaj wsrod pijaczków, jakiegos starego lekarza :] Przynajmniej wiem ze tak sie ludziom u mnie udało i maja recepty na 5 MEGACE za wino :] Porzeczkowe albo lipe z miodem

Góra, wolny posiłek o którym wspomniałem, to dodatkowe kalorie, które nie powinny być dostarczane kosztem tych z pełnowartościowych posiłków. Jedząc samą czekoladę - jak piszesz- faktycznie nie utyjesz trzymając się zapotrzebowania, ale czy nie stracisz mięcha? Wątpię. Czy dostarczysz witamin, minerałów itp? Na pewno nie. Co do pory, to dlaczego [...]

[...] bedziesz musial udac sie do dzialu Odzywianie i nie bedzie to wcale zbedne. Nikt Ci nie powie czy beda efekty czy nie, ale sa ewenementy ktorzy bez specjalistycznej diety maja przyrosty. Ale dieta ktora podales teoretycznie ( zakladam ze cwiczysz na mase, bo nie nie chce mi sie wracac strone wczesniej ) nie zagwarantuje Ci przyrostow, bo [...]

[...] w 10 % ten co ma styl przeciwstawny Puar co do walki honorowej...Jesteśmy dorośli,po co takie coś...? Mam takie przeświadczenie,że Ci co najwięcej gadają o walce ulicznej maja najmniej doświadczenia...Bajkopisarstwo... Nie odnoszę się do nikogo tymi zdaniami... Ale Puar ja np. wyczuwam u ciebie,ze trenujesz pod walkę uliczną? Czy mam racje ? [...]